Tai Chi Chuan

Tai Ji Quan

Arte marcial chinesa, cujos objetivos básicos são: saúde, harmonia e defesa pessoal.
Benefícios:
* Ajuda regularizar a pressão sangüí­nea que por sua vez, prevenindo assim problemas cardíacos;
* Atua no stress e na depressão, problema da atualidade;
* Problemas de postura e de circulação também são atenuados com a prática dos movimentos, e por conseqüência aumentam a agilidade do corpo;
* A mente fica focada no movimento que o corpo está desempenhando de maneira bem vagarosa, proporcionando concentração emocional;
* A respiração praticada ajuda a melhorar a circulação, de forma que todos os órgãos do corpo estejam bem oxigenados.
Terapia:
* De forma simples e agradável combinação de técnicas e movimentos, praticados num plano individual e coletivo, onde o objetivo é substituir o peso do corpo gradualmente e assim permitir que a energia flua para os pontos onde é preciso restaurar o equilí­brio e harmonia;
* A paciência e a perseverança são fundamentais para o sucesso dos movimentos. Após o treino, mentalmente mais calmo o sono torna-se mais tranqüilo e mais propenso a permitir que a energia circule pelo corpo, o que é crucial hoje em dia, devido ao ritmo de nossa vida diária. Capacitando no aprendizado de auto-relaxamento, auxiliando assim na prevenção de doenças.
Restrições:
* Com seus movimentos flexí­veis, repetitivos e circulares pode ser praticado por pessoas de qualquer faixa etária, principalmente da terceira idade.

Quem pensa que Tai Chi é coisa de idoso, está circularmente enganado!!!!!

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